チャック・ノリス(83)はまだ59歳に見える!5つの食べ物を食べれば老けない!

私はチャック・ノリスです。このゲームに賛成です
銀幕でブルース・リーと対決する栄誉に浴した男はほんのわずかですが、格闘技の伝説チャック・ノリスはまさにそれを1972年のカンフー大作「ドラゴンへの道」で成し遂げました。しかし、チャックが80代になってもその驚異的な体格をどうやって維持しているのか、不思議に思ったことはありませんか。このことについては後でお話ししますが、その前にチャックについてもう少し詳しく知りましょう。1940年3月10日、オクラホマ州ライアン生まれのチャック・ノリスは、名前だけではなく、力とタフネスの代名詞です。驚異的な格闘技のスキルと象徴的な回し蹴りで知られるチャックは、何十年にもわたってポップカルチャーのアイコンであり続けていますが、同様に印象的なのは、彼が長年にわたって最高の体格を維持してきたことです。チャック・ノリスはかつてこう言いました。「私はいつも達成する価値のあることは必ず障害物があり、その障害物を乗り越えるためには、その意欲と決意が必要です。

達成したいことが何であれ、その障害物を乗り越えるには、意欲と決意が必要です。

そして、彼は同じ決意を食事とフィットネス レジメンに適用しました。

このビデオでは、チャック ノリスの活力の秘訣について詳しく説明します。

長寿のために食べる 5 つの食品

長寿のために避ける 5 つの食品

彼のトレーニング ルーチン

彼が毎日摂取する 4 つのビタミン

そして、お願いがあります。

あなたのサポートは私たちにとってかけがえのないものです。

この情報が有益だと思われる場合は、ぜひチャンネルに登録してください。

あなたのサポートは、C の創造性を刺激します。

素晴らしいコンテンツ

体を引き締めてたくましく保つために、チャックは厳格な食事と運動ルーチンに従っています。

彼は有名な言葉を残しました。

私はダイエットをしません。

目標に合わせて食べます。

5 つの食品

それでは、チャック ノリスの食事の秘密を探ってみましょう。

チャックのトップ 5 食品

まずは、チャックが好む 5 つの食品です。ノリスは魚と牛肉を心から愛し、信頼しています。チャック・ノリスは食事における赤身のタンパク質の重要性を非常に重視しています。彼自身の言葉で、タンパク質は筋肉の回復と成長の要となると述べています。このカテゴリーでチャックが個人的に好むのは、赤身の牛肉、柔らかい鶏肉、栄養価の高いさまざまな魚です。これらの豊富なタンパク質含有量は、彼の体力をサポートするだけでなく、激しいトレーニングセッション後の体の迅速な回復を助ける重要な役割を果たします。毎日の食事療法では、ブロッコリーとほうれん草を2つ食べます。新鮮な野菜は、全体的な健康を維持するために重要な必須ビタミンとミネラルを提供すると固く信じているため、重要な役割を果たします。野菜は全体的な健康に必須のビタミンとミネラルを提供するとチャックは述べています。チャックが好む野菜には、ブロッコリー、ほうれん草、ケールなどがあります。彼は、豊富で多様な健康上の利点があるため、緑黄色野菜を栄養の宝庫と考えています。これらの栄養豊富な
野菜を食事に取り入れることで、彼は素晴らしい体格を維持できるだけでなく、長期にわたって強固な健康を享受できます。 3 アーモンドとチアシード チャックはナッツに夢中です。ナッツと種子には、健康的な脂肪とエネルギーを高める栄養素が詰まっていると彼は言います。アーモンド、クルミ、チアシードは彼のお気に入りの選択肢の一部です。これらは、彼の毎日の活動に燃料を供給する安定したエネルギー源を提供します。 4 ベリー チャック・ノリスは、果物が自然のキャンディーであることを知っています。果物は、罪悪感なしで自然な甘さを与えてくれると彼は付け加えます。ベリー リンゴとオレンジは常に彼のキッチンにあり、抗酸化物質を提供し、彼にリフレッシュした気分を与えてくれます。 5 水分補給はチャックの食生活の重要な要素です。彼はよく、水は生命の秘薬であると言います。水分補給は全体的な健康にとって不可欠であり、チャックは十分な水を飲むようにしています。 1 日を通して 100 ミリリットルの水を飲みます 5 つの食品
チャックが避ける 5 つの食品

チャックが避ける 5 つの食品 では、話題を変えて、チャック・ノリスが疫病のように避ける 5 つの食品についてお話ししましょう 1 番目 ファストフード チャックは格闘技の訓練で有名で、同じ訓練を食事にも適用しています ファストフードには決して手を出しません ファストフードは早死にへの近道だと言っています 不健康な脂肪と空のカロリーがいっぱいであることはわかっています 2 番目 ソーダ チャック・ノリスが甘いソーダをすするところを見られることは決してありません ソーダは液体のキャンディーだと言っています チャックは過剰な砂糖の摂取の有害な影響を理解しており、それを遠ざけています 3 番目 加工食品 チャックは加工されたジャンクフードよりも自然食品を好みます 加工食品は加工食品であることを強調します 健康上の問題 これらの食品には防腐剤や人工添加物が詰まっていることが多く、チャックは砂糖を一切欲しません チャック・ノリスは隠れた砂糖にだまされません彼は、ラベルを確認するようにアドバイスしています。砂糖はどこにでも隠れています。彼は、砂糖の過剰摂取の欠点をよく認識しており、食事には慎重なアプローチをとっています。チャック・トラックは、無害な朝食の選択肢と見なされることが多い甘いシリアルを避け、キャンディーの誘惑に抵抗し、一時的な満足感を与えても長期的な健康を犠牲にする他の甘いお菓子にふけるのを避けています。代わりに、持続的なエネルギーと栄養を提供するより健康的な代替品を選びます。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *