超ヘルシーな朝食レシピとスムージー 4 選

フレーバーファミリー、元気かい?ボビーとトーマスがトーマスのキッチンに帰ってきた。聞いてくれ

ビデオのパート1を見た人はいるかな?

僕たちは人生で初めてコストコから追い出された

LAで素晴らしいスタートを切ったけど、必要な材料はすべて手に入れた

素敵な朝食レシピとスムージーレシピをトーマスが教えてくれる

それでは始める前に、2つだけ

トーマスのチャンネルをチェックして、下のリンクから登録してね

あそこに2つのビデオがあるよ

買い物の記録と、僕たちが作った2つの本当に素敵なレシピ

それからこのビデオのパート1があって、LAでたくさんの素敵なことをしてるんだ

明日はもっとビデオを予定しているから、ボビーとトーマスが大忙しになるよ

始める前に、チャンネルの長年のスポンサーであるサバイバルマーケットに感謝したい

トーマスと私はスライブマーケットが大好きなんだ

ホールフーズで手に入るものはすべてスライブで手に入るから

スプラウツファーマーズマーケットも最大30%安く手に入るオーガニック、非遺伝子組み換え、ケト、パレオ
お気に入りのものがすべて揃っていて、価格詐欺という新しいものも出回っています。実際に食料品店に足を運べるかどうかはわかりませんが
店舗でコードをスキャンして裏面に貼ってある商品をスキャンすると、Thrive Marketで安いかどうか、またない場合は安いかどうかがわかります
ただし、通常は安い代替品をお勧めします。説明欄の下部に私のバンドルがあります。トーマスは
彼のチャンネルにとてもクールな合気道バンドルも用意しているので、ぜひチェックしてください。初回注文で25%割引、送料無料、30日間無料トライアルが受けられます。私のチャンネルとトーマスのサポーターになってくれてありがとうございます。
まずは、今までやったことのないことです。1時間ほど前にアイデアを出し、低炭水化物の卵を作ります
ケトエッグベネディクト
アボカドオランデーズソースのベネディクト。コストコで見かけました
これはケトの定番なので、クリスピーをもっと増やす必要があると思いました少し食感を出してもいいでしょう
古いオーブンを回して、小さなバスケットに入れて
カリカリにできるかな
どう思いますか


いいえ、完璧ですし、少なくとも変性したり、
カリフラワーに含まれる多くの利点を失ったりすることはありません
カリフラワーは調理できます
加熱できます
徹底的に叩くことができます
正直に言うと、それでも多くのダイノメタンが残ります
実際のポリフェノールも残ります
信じられないかもしれませんが、調理するとポリフェノールがすべてなくなるわけではありません
それは一種の妻の言い伝えですが、調理するとポリフェノールの一部がなくなるのですが、カリフラワーの卵白とオリーブオイルなので、カリフラワーのカリカリ感を多く得ることができます
キャノーラではなく、彼らは私たちのビデオを見ているだけです彼らは何かをしたので、これをチェックしてください。ここにラメキンを2つ用意します。このようにそっと押し込みます。オーブンに入れると少し深くなります。クレープニーがない場合は、お気に入りの低炭水化物トルティーヤを用意してください。トルティーヤはたくさんあると思います。ファクトリーで本当に良いトルティーヤを作っています。または、スライブマーケットのWebサイトに本当に良いトルティーヤがいくつか掲載されていま

す。それを使用して、トルティーヤを丸く切ります。トルティーヤがある場合は、アボカドオイルをスプレーするといいかもしれません。これを用意します。ジュニア、ここを最低の設定にして、要素に近すぎないようにします。次に、これを10〜15分ほど焼きます。端が黄金色になり、ポーチドエッグを載せられるほど固くなります。きれいな石のようなものを少し入れてください。カップに保持するための重しか何かを入れてください。そうすれば、うまくいくと思います。折り重なるんです。皆さん、わか

りましたか? もう一度言いますが、私はこれをやったことがないので、完全に実験中です。これが私たちのやり方です。その間に、オランデーズソースを作ります。そして、アッカドを少し加えます。そうそう、それが私のお気に入りでした。オランデーズに少しひねりを加えたいのですが、なぜホリデーソースにアボカドを加えるのでしょうか。オレイン酸に関することなので、最近の科学では、これは本当にすごいものです。このアボカドには非常に特殊な油が含まれています。オメガ9はオレイン酸として知られています。オレイン酸は抗炎症効果があることで知られています。それはすべて素晴らしいことですが、アボカドの本当にすごいところ、そして、正直に言って、私が最高のケト脂肪だと思うものの中で、アボカドが依然として君臨し続けている理由は、オレイン酸が、非常に長くて複雑な言葉、オリオと呼ばれるものに変換されるからです。これは、ミョウバンIDEの左側にあり、発音が難しい言葉です。しかし、基本的にそれが行うことは、文字通り脂肪を血流に動員しやすくする体内のさまざまな酵素活動をすべて調節することです。したがって、低炭水化物ダイエットをしている場合は、ケトーシスに陥ろうとしています。オリーブオイルとアボカドアボカドオイルは2つです

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