アーニー・ハドソン(78)はまだ45歳に見える 🔥 トップ5の食べ物を食べて老けない!

60年間この仕事をしてきましたが、今78歳で、誰かが「私は大丈夫、ゴーストバスターのスター、バーニー・ハドソンみたいだ」と言っています。最近、レッドカーペットでジーンズとタイトな黒のTシャツを着てポーズをとって話題になりました。アーニー・ハドソン氏が78歳だなんて信じられますか?これは1980年のアーニーですが、40年経った今、彼はかつてないほどホットになっています。あるTwitterユーザーは「スウィート・ベイビー・ジーザス、誰かのおじいちゃんに欲情している」と書き、別のユーザーはこの俳優を「背が高くて黒くてハンサムな7人の典型、7人を見てみろ、その脚、ボーイ、ありがとう、ありがとう」と呼びました。彼の最近の象徴的な登場は、レッドカーペットに出る直前にジャケットについた汚れが原因で予期せず起こりましたが、幸運な事故のように見えるかもしれませんが、健康的なライフスタイルを

維持するための長年の努力の結果を示したに過ぎません。彼の引き締まった体格と印象的な上腕二頭筋は単なる幸運ではなく、健康と幸福を優先するために時間をかけて行った一貫した選択の産物でした。120 ポンドで見栄えよくなりたいです。このビデオでは、アーニーの健康に対する総合的なアプローチに刺激を受ける準備をしてください。彼は、エクササイズ ルーチン、自宅でのベスト 5 の食品、健康のために摂取している 10 種類の特定のサプリメントを共有します。さあ、仕事に取り掛かりましょう。アーニー ハドソンの健康的な体格は良い遺伝子によるものだと思うかもしれませんが、そうではありませんでした。1998 年に私は前立腺がんと診断されました。2011 年に私は直腸がんと診断されました。彼は 2 度のがん生存者であり、どちらの場合もスクリーニングによりがんが早期に発見されたため、治療がより効果的になりました。まず、彼がどのように運動して健康を維持しているかを見てみましょう。アーニー ハドソンのジムでのエクササイズ ルーチン。エクササイズ 78 歳で定期的にジムに通う何かをしなくてはならない段階にきているが、私はジム通いの人ではない。アーニーにとって、エクササイズは完璧な体型を作ることだけではない。彼自身の

言葉を借りれば、私は本当に筋肉を鍛えて、巨大な腕とシックスパックを手に入れた人たちを見ている。それは私のキャリアの目的ではない。アーニーはインタビューで、ここ5年から10年までは自分の体はあまり変わっていなかったと語った。70年代は物事が変わる。私のお腹の底に住むジグルズ氏が訪問者だった。50歳になったとき、人々はあなたの体は変わるだろうと言ったが、60代になっても何も変わらない。70代になって、下腹部に脂肪が集まり始め、それが消えないことに気づいた。そのため、70代になった今、彼はより定期的にジムに通い、フィットネスルーチンの一部としてパーソナルトレーナーとのトレーニングを行っている。運動しない日は、少なく

とも30分は良いペースで歩くようにしています。10,000マイル歩くと、心拍数が110 BPM以上になります。これがアーニーが「ミスター・ジグルズ」と呼ぶ症状を遠ざける秘訣です。アーニーは、継続できるトレーニングを続けることが非常に重要だと言います。彼は週に3日トレーニングをします。月曜日はコーディネーションとバランス、水曜日はピラティス、金曜日は筋力トレーニングで、さまざまなエクササイズを行います。彼はとても元気で、アーニーが20代であるように彼をプッシュしてくれる若いトレーナーがいると、ジムでのセッションがさらにエネルギッシュになります。アーニーは他の日も、3セットで少なくとも100~150回の腕立て伏せを続けます。アーニーは旅行中にスクワットをします。アーニーは縄跳びをし、ホテルの部屋でのエクササイズでは腹筋やプランクを取り入れます。アーニーを散歩させる
アーニー・ハドソンのジム外での運動ルーチン
撮影中に歩くなどの常識に従うことが重要だと強調
エリーは撮影の合間にセット内を歩き回っている
また、ファーストクラスラウンジで無料のスナックを食べるのではなく、すべての空港ターミナルを歩き回っている


ハドソンが俳優としてのキャリアを終える気配がないことを考えると、その努力は報われている
結婚してほぼ40年の妻リンダ・キングスバーグとの
アーニーは少なくとも1日1万歩は歩くようにしている
幸いにも犬を飼っているのでそれほど難しくはない
定期的な健康診断
アーニー・ハドソン 2度のガン生存者
アーニーは2度ガンと診断された
アーニーは1998年に前立腺ガン、2011年に直腸ガンと診断された
どちらの場合もスクリーニングでガンが早期に発見され、治療がより効果的になった
ガンという言葉を聞いたとき
それは最も衝撃的な出来事の1つだった私の人生で最悪の瞬間でしたが、早期予防でした。毎年検診を受け、早期発見できたので、今ここで皆さんとお話しできるのです。彼は現在、がん予防財団のスポークスマンを務めており、早期の健康診断や、可能な場合はがんワクチンの接種を推奨しています。たとえば、男女ともに接種可能なHPVワクチンの接種などです。アーニー・ハドソンのスキンケア・ルーティン。重要な食事のセクションに進む前に、アーニーはスキンケアの秘訣をさっと教えてくれました。彼はスキンケアにこだわり、日焼け止めを塗り、保湿剤を使用しています。アーニーは、多くの黒人男性や有色人種の男性は目の下が黒ずみ始めるので、ビタミンCを使って色を保っていると話してくれました。アーニーが食べるものもそうです。アーニーのベスト1フードは、

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