ほとんどの人にとって「健康的な生活」とは、身体と精神の健康がバランスが取れているか、うまく機能していることを意味します。多くの場合、身体と精神の健康は密接に関連しているため、一方に変化（良いか悪いか）があると、他方に直接影響します。したがって、ヒントの中には、感情的および精神的な「健康的な生活」に関する提案も含まれています。
この記事は、読者が健康的なライフスタイルを送るために生活の中でどのように行動を改善または強化できるかについてのヒントを提供することを目的としています。すべてを網羅することを意図しているわけではありませんが、健康につながるライフスタイルの一部であると考えられる主要な要素が含まれています。この記事では、健康的な生活のために人々がすべきことについてのヒントに加えて、不健康な生活につながる行動（してはいけないこと）を避けるためのヒントもいくつか紹介します。
健康的な食事（食事と栄養）
すべての人間は、健康な体の成長と維持のために食べ物を摂取する必要がありますが、私たち人間は、乳児、子供（子ども）、ティーンエイジャー、若者、成人、高齢者として、それぞれ異なる栄養要件を持っています。たとえば、乳児は徐々に成長して固形食を摂取し始めるまで、4 時間ごとに授乳する必要があります。最終的には、幼児のように 1 日 3 回食事をするというより一般的なパターンに成長します。しかし、ほとんどの親が知っているように、子供、ティーンエイジャー、若者は食事の間に間食をとることがよくあります。間食はこれらの年齢層に限定されず、大人や高齢者も同様に間食をとることがよくあります。
